QI GONG

Le  Qi  gong est une gymnastique douce qui se pratique debout suivant un enchaînement de mouvements lents au rythme de la respiration. Faisant partie des Arts Énergétiques Chinois, cette discipline agit sur l’ensemble de la circulation énergétique du corps guidée par l’intention du mental. Le cours sont adaptés à tous niveaux et condition physique, et permettent de vous détendre et apaiser le mental, de tonifier le corps, et d’améliorer équilibre, coordination et concentration.

Nos cours de Qi gong sont ouverts à un public de « sport sur ordonnance». Vous pouvez vous faire prescrire cette activité physique par votre médecin (dans le cadre de la prévention de la perte d’autonomie et du vieillissement, ou d’une ALD) et joindre un programme d’accompagnement co-encadré par la MSSPBA, la MVC Bayonne Centre-Ville et l’enseignante de Qi gong.

Contactez l’enseignante pour voir quel cours est le plus adapté pour vous.

Mardi :

• 8h30 - 9h15 { Qi gong Daoyin }
• 9h30 - 10h15 { Marches Xixihu et travail du Souffle }
• 10h45 - 11h30 { Qi gong Assis } 

Jeudi : 12h15 - 13h15 {Conscience et mobilité du Corps}